Download Buku PJOK Kelas 7 SMP PDF Gratis – Kurikulum Merdeka

Ilustrasi Buku PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka

Download buku PJOK Kelas 7 (Buku Siswa) resmi dari Kemendikbudristek dalam format PDF. Lengkap dengan materi senam, atletik, permainan bola besar dan kecil, kebugaran jasmani, serta nilai-nilai sportivitas. Cocok untuk siswa, guru, dan pelatih olahraga SMP.

Daftar Isi:

Tentang Buku PJOK Kelas 7
Materi Utama dalam Buku Ini
Manfaat Buku Ini bagi Siswa
Integrasi Profil Pelajar Pancasila
Download Buku PDF Gratis
Tips Menggunakan Buku di Kelas

1. Apa Itu Buku PJOK Kelas 7 (Buku Siswa)?

Buku ini adalah modul resmi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk siswa SMP Kelas VII yang dikembangkan berdasarkan Kurikulum Merdeka. Diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek), buku ini dirancang untuk membentuk siswa yang sehat jasmani, sportif, disiplin, dan aktif secara fisik.

Dengan pendekatan praktik langsung, pembelajaran kontekstual, dan penanaman nilai karakter, buku ini mengajak siswa untuk tidak hanya memahami teori olahraga, tetapi juga mengalami langsung aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermakna.

Buku ini merupakan bagian dari upaya pemerintah untuk meningkatkan indeks kebugaran jasmani dan gaya hidup sehat sejak usia dini.

2. Materi Utama dalam Buku PJOK Kelas 7

Buku ini mencakup berbagai cabang olahraga dan aktivitas fisik yang sesuai dengan tahap perkembangan siswa usia 12–13 tahun. Setiap bab dilengkapi dengan penjelasan teknik, manfaat, dan aktivitas praktik.

🏃‍♂️ Bab 1: Atletik (Lari dan Lompat)

Siswa belajar teknik dasar lari jarak pendek, lari estafet, dan lompat jangkit. Materi ini mengajarkan kecepatan, koordinasi, dan kerja sama tim.

⚽ Bab 2: Permainan Bola Besar (Sepak Bola, Bola Voli, Bola Basket)

Siswa mempelajari gerak dasar seperti passing, shooting, dribbling, dan strategi permainan. Penekanan pada kerjasama tim, sportivitas, dan kepemimpinan.

🎾 Bab 3: Permainan Bola Kecil (Tenis Meja, Bulu Tangkis)

Materi ini melatih konsentrasi, ketepatan, dan refleks. Siswa belajar teknik dasar memukul, servis, dan pola permainan sederhana.

🤸‍♀️ Bab 4: Senam (Senam Lantai dan Senam Irama)

Siswa diajak untuk melakukan gerakan senam yang melatih kelenturan, keseimbangan, dan keindahan gerak. Termasuk roll depan, roll belakang, dan kombinasi gerak berirama.

💪 Bab 5: Kebugaran Jasmani

Siswa belajar cara mengukur kebugaran jasmani melalui tes seperti lari 12 menit, sit-up, push-up, dan daya tahan otot. Juga diberikan panduan latihan mandiri di rumah.

🥗 Bab 6: Gizi dan Pola Hidup Sehat

Materi ini menghubungkan olahraga dengan kesehatan, seperti pentingnya makanan bergizi, cukup tidur, dan menjauhi rokok & narkoba.

3. Manfaat Buku Ini bagi Siswa

Buku ini sangat bermanfaat karena:

Meningkatkan kebugaran jasmani melalui aktivitas terstruktur.
Mengembangkan keterampilan motorik halus dan kasar.
Menanamkan nilai-nilai karakter seperti disiplin, kerja sama, dan sportivitas.
Mendorong gaya hidup aktif dan sehat sejak dini.
Memudahkan pemahaman teknik olahraga melalui ilustrasi dan penjelasan visual.

Buku ini juga cocok digunakan oleh orang tua untuk mendampingi anak berolahraga di rumah.

4. Integrasi Profil Pelajar Pancasila

Buku ini secara eksplisit mengintegrasikan Profil Pelajar Pancasila, terutama pada aspek:

Bernalar Kritis: Menganalisis strategi permainan.
Mandiri: Melakukan latihan kebugaran secara konsisten.
Bergotong Royong: Bekerja sama dalam tim olahraga.
Berdikari: Mengelola kesehatan dan kebugaran diri.
Bersatu: Menghargai perbedaan dalam tim.

5. Download Buku PJOK Kelas 7 PDF Gratis

Anda dapat download buku ini secara gratis dalam format PDF untuk keperluan pembelajaran, pelatihan guru, atau pendidikan jasmani di sekolah.

📥 Klik Di Sini untuk Download Buku PDF

Detail File:

Format: PDF
Ukuran: Sekitar 10–15 MB
Sumber: Kemendikbudristek RI
Jenjang: SMP Kelas 7
Jenis Buku: Buku Siswa (BS)
Kurikulum: Kurikulum Merdeka

Peringatan: Buku ini dilindungi hak cipta. Diperbolehkan untuk penggunaan pribadi dan pendidikan non-komersial. Jika digunakan dalam pelatihan atau publikasi, harap mencantumkan sumber asli.

6. Tips Menggunakan Buku Ini di Kelas

Lakukan aktivitas langsung – jangan hanya membaca, tapi praktikkan.
Gunakan lapangan terbuka untuk permainan bola dan atletik.
Libatkan semua siswa – hindari eksklusi, utamakan partisipasi.
Adakan pertandingan mini untuk meningkatkan motivasi.
Koneksikan dengan kehidupan nyata – ajak siswa mencatat pola makan dan aktivitas fisik harian.